14 Mittwoch, 20. März 2024 KREISVOLKSHOCHSCHULE Lauftraining für Frauen: Von null auf fünf LORSCH. Sport und Bewegung im Freien sind Wasser auf die Mühlen der Gesundheit – ein Kurs der Kreisvolkshochschule Bergstraße richtet sich ausschließlich an Frauen, damit die Laufgeschwindigkeit innerhalb der Gruppe ausgeglichen bleibt. Laufen trainiert das HerzKreislaufsystem und hat noch einen weiteren Vorteil: Es verbrennt jede Menge Kalorien. Richtig laufen will gelernt sein: Wissen über Technik, Gymnastik, Atmung, Material, ist eine gute Basis, um das Laufwunder wahr zu machen. Am Kursende schaffen die Läuferinnen fünf Kilometer am Stück. Das Lauftraining mit Ulrike Blesing findet fünfmal statt, dienstags, von 16.15 bis 17.15 Uhr, ab 16. April. Die Gruppe trifft sich auf dem Parkplatz vor demSportgelände der SCOlympia, Am Birkengarten 3, in Lorsch. i Anmeldungen sind über die KVHS-Homepage www.kvhsbergstrasse.de möglich, auch am Telefon unter der Nummer 06251 17296-0 FoReGen, Kalterer Straße 25, in Heppenheim. Bitte bringen Sie rutschfestes Schuhwerk mit, bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. i Die KVHS bittet um Voranmeldung über die Homepage www.kvhs-bergstrasse.de oder telefonisch unter der Nummer 06251 17296-0 HEPPENHEIM. Taiji Bailong Ball ist eine Racket-Sportart wie Federball, aber mit Tai-ChiCharakter. Man schlägt nicht gegen den Ball, wenn er entgegenkommt, sondern begleitet seine Flugbahn mit dem Racket und spielt ihn in kreisförmigen Bewegungen zurück. Das ist nicht nur gesund und wirkt sich positiv auf Beweglichkeit, Koordination und Kondition aus, sondern ist auch ein eleganter Anblick. Man kann zu zweit, in einer Gruppe oder auch solo spielen, und das in jedem Alter. Es geht nicht darum, wer der bessere Spieler ist – allein das Vergnügen zählt. Die Kreisvolkshochschule Bergstraße bietet zwei Schnupperkurse mit Peter Hetzler an – am Sonntag, 28. April, und am Sonntag, 9. Juni, jeweils zwischen 10 und 11.30 Uhr, im inWorkshop Taiji Bailong Ball Kochen online – Mittelmeer-Fingerfood rer Küche stehen. Die LernPlattform ist die vhs.cloud – Zugangsdaten erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung. i Die nimmt die KVHS entweder am Telefon entgegen, unter der Nummer 06251 172960 oder über die Homepage www.kvhs-bergstrasse.de KREISGEBIET. Im interaktiven Kochkurs können Sie die Aromen des Mittelmeers in kleinen, mundgerechten Happen zubereiten und genießen. Die vorbereiteten FingerfoodIdeen sind perfekt für Partys, Picknicks oder als Vorspeisen bei einem festlichen Anlass. Unter Anleitung der Dozentin Nathalie Benker bereiten Sie das Essen in Ihrer eigenen Küche zu. Die verbindliche Vorbesprechung findet online statt am Dienstag, 16. April, von 18 bis 18.30 Uhr. Gekocht wird dann am Freitag, 19. April 2024, von 18 bis 20.30 Uhr, ebenfalls online. Ihr Laptop oder Tablet sollte in IhKVHS: Programmieren mit Scratch Scratch wurde speziell für Kinder und Jugendliche gemacht. BILD: KVHS lungszentrum in Lorsch, Römerstraße 16. i Anmeldungen sind möglich über die Homepage www.kvhs-bergstrasse.de sowie am Telefon unter der Nummer 06251 17296-0 – dort gibt es auf Nachfrage auch weitere Informationen. LORSCH. Können Elefanten fliegen? Normalerweise nicht, aber mit der Programmiersprache Scratch geht auch das. Scratch wurde speziell für Kinder und Jugendliche gemacht. In einem Kurs der Kreisvolkshochschule Bergstraße lernen Kids die Grundstrukturen des Programmierens kennen, indem sie selbst Spiele und Geschichten entwickeln. Und da sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Was man ganz nebenbei lernt: kreativ und logisch zu denken. Der Kurs für Schüler ab elf Jahren läuft in den Herbstferien, ab Montag, 25. März bis Mittwoch, 27. März, jeweils von 10 bis 13 Uhr im KVHS-SchuLORSCH. Planen Sie eine Reise, die nach Spanien oder Lateinamerika führt? Der Genuss ist größer, wenn man Speisekarten lesen, Essen bestellen, in Geschäften seine Wünsche äußern und nach dem Weg fragen kann. In einem Kurs der Kreisvolkshochschule Bergstraße lernen Sie gezielt Redewendungen und Ausdrücke, die Sie unterwegs einsetzen können. Natürlich trainieren Sie auch, mögliche Antworten zu verstehen. Der Kurs läuft während der Osterferien, zweimal montags, dienstags und mittwochs und jeweils an einem Donnerstag und Freitag, von 19 bis 21 Uhr im KVHS-Schulungszentrum in Lorsch. Beginn ist am Montag, 25. März – alle anderen Termine stehen auf der Homepage www.kvhs-bergstrasse.de oder sind am Telefon unter der Nummer 06251 17296-0 zu erfragen. i Anmelden können Sie sich entweder über die Homepage oder telefonisch. Spanisch für die Reise Spontan, spritzig – schlagfertig reagieren BIRKENAU. Schlagfertige Menschen haben immer ein passendes Wort auf den Lippen. Manch einem ist Schlagfertigkeit in die Wiege gelegt – sie lässt sich aber auch trainieren. Worauf es ankommt: sich auch unter Stress spontan und treffend auszudrücken. Was es dafür braucht: einen breiten aktiven Wortschatz, selbstbewusste Körpersprache und souveräne Ausstrahlung. All das hat die Kreisvolkshochschule in ein Seminar gepackt: am Samstag, 13. April, von 9 bis 16 Uhr im alten Rathaus in Birkenau, Obergasse 13. Wetten, dass Sie danach jedes Gegenüber mit spritzigen Antworten verblüffen? i Zuvor melden Sie sich bitte bei der KVHS an, entweder direkt über die Homepage www.kvhs-bergstrasse.de oder am Telefon unter der Nummer 06251 17296-0
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